Beginners Touch

Temel seviyeye uygun egzersizleri içeren ve kendi konforunuza uygun hareketleri nasıl yapacağınızı anlatan akışlar sunuyoruz. Nefes pratikleri ile anda kalma ve dinginlik halini deneyimleyebilirsiniz. Beden, zihin, ruh bütünlüğünü fark ederek, stresle nasıl başa çıkabileceğinizi öğrenmek ve bedeninizin esnekliğini keşfetmek için bu yolculuğa birlikte çıkalım. Kimler Katılabilir? •Yogaya yeni başlayacak olan kişiler için uygundur. •18 yaş üzerinde olan herkes bu çalışmaya katılabilir. (Herhangi bir sağlık sorununa sahip olan kişilerin çalışmaya katılmadan önce bilgi vermesi gereklidir.) •Dersler, online olarak Zoom üzerinden canlı ders olarak yürütülecektir. •Grup halinde dersler verilecektir. Katılım sınırlıdır. Bu program aktif hale geldiğinde haberdar olmak isterseniz iletişim bölümünden mail bırakabilirsiniz.